1. bis 24.12.25 → Audio-Adventskalender „warm ums Herz“

Adventskalender
melli seedorf, leichter, glücklich, leben

geführte Herzmeditation

gemeinsam online meditieren
für mehr Selbstverbundenheit

melli seedorf als meditationsleiterin mit klangschale in der hand, daneben eine frau, die sich sanft die hände auf ihr herz hält

Nächster Termin: 17.01.2026, 19-20 Uhr

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Ziel der geführten Herzmeditation

Hast Du das Gefühl, Dein Herz ein Stück verschlossen zu haben oder Dich oft nach anderen auszurichten?

Wünschst Du Dir, Dein Herz wieder sanft – und in deinem Tempo – zu öffnen?

Möchtest Du klarer spüren, was Du willst, brauchst und fühlst?

Falls ja, ist meine geführte Herzmeditation womöglich genau richtig für Dich, um wieder in Kontakt mit Dir selbst, Deinen Gefühlen, Deinen Bedürfnissen, Deinen Herzenswünschen und Herzenszielen zu kommen. 

Was kannst Du von der Meditation erwarten?

Manchmal spüren wir, dass unser Herz verschlossen ist – geschützt durch Mauern, die wir aus Schmerz oder Angst aufgebaut haben. Doch diese Mauern halten nicht nur Schmerz ab, sondern auch Freude, Liebe und Lebensenergie.

An diesem Abend schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Du Dich sicher fühlen kannst, Deine Schutzstrategien zu erkennen und sanft loszulassen. Du wirst eingeladen, wieder in Kontakt mit Deinem Herzen zu kommen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und vielleicht sogar mit ihm zu kommunizieren.

In der geführten Herzmeditation bekommst Du die Gelegenheit, Mauern schmelzen zu lassen, Deine Herzenswünsche zu entdecken und Dich mutig für ein Leben voller Liebe und Leichtigkeit zu öffnen.

Für wen ist die geführte Meditation geeignet?

Die Meditationsveranstaltung ist perfekt für Dich, wenn:

    • Du Dich gestresst fühlst und Dir Entspannung wünschst.
    • Du Dich mehr mit Dir selbst, Deinen Bedürfnissen, Deinen Wünschen, Deinen Herzenszielen verbinden möchtest
    • Du Dir mehr Klarheit aus dem Herzen heraus wünschst.
    • Du Dich emotional verschlossen fühlst und wieder mehr Verbindung zu Dir selbst oder zu anderen spüren möchtest.
    • Du Dir wünschst, Verletzungen und unangenehme Gefühle loszulassen, die Dich belasten, ohne darüber zu reden.
    • Du bereit bist, Dein Herz in Deinem eigenen Tempo zu öffnen und mutig Deinen Herzensweg zu gehen.

In diesem Video erfährst Du mehr darüber, warum es eine gute Idee ist, dabei zu sein:

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Häufig gestellte Fragen

Warum sollte ich live dabei sein, statt mir eine Meditation auf YouTube anzuschauen?

Weil gemeinsames Meditieren Effekte hat, die Du allein so nicht erreichst.

Die Neurowissenschaftliche Forschung belegt den positiven Effekt von kollektiver Achtsamkeit:

Wenn sich eine Gruppe gleichzeitig auf einen Zustand der Ruhe fokussiert, entsteht eine gegenseitige Verstärkung („limbic resonance“). Diese neurale Synchronisation wirkt messbar beruhigend auf das Nervensystem und vertieft den Meditationszustand.

Viele spüren dadurch:

    • eine schnellere innere Ruhe,
    • ein leichteres Öffnen des Herzens,
    • und ein deutlich intensiveres Spüren als bei Solo-Meditationen.

Außerdem bekommst du eine einzigartige Meditation, abgestimmt auf die Energie der Gruppe – etwas, das keine Standard-YouTube-Meditation leisten kann.

Wirkt die Meditation überhaupt gut, wenn sie "nur online" stattfindet?

Die Teilnahme über Zoom hat viele Vorteile:

  • Du kannst wahlweise ohne Kamera und ohne Mikrofon teilnehmen.
     Niemand sieht dich, niemand hört dich – du bist vollkommen geschützt in deinem eigenen Raum.

  • Du darfst alles fließen lassen, was bereit ist zu fließen. Ganz bei dir, ohne beobachtet zu werden.

  • Deine vertraute Umgebung beruhigt dein Nervensystem und unterstützt die Herzöffnung auf natürliche Weise.

  • Gleichzeitig bist du Teil eines gemeinsamen Feldes, das dich trägt – eine schöne Balance zwischen Rückzug und Verbindung.

  • Nach der Meditation kannst du dich einfach ausklinken oder kurz teilen, wie es für dich war. Viele empfinden diesen Teil als besonders berührend und verbindend.
Wie läuft die Veranstaltung mit geführter Herzmeditation ab?
  • 5 Minuten: Begrüßung und Ankommen in der Gruppe
  • 45 Minuten: Geführte Herzmeditation: Verbindung mit Deinem Herzen
  • 10 Minuten: Zeit für Reflexion und Austausch (optional)
  • Dauer: ca. 60 Minuten bei Online-Veranstaltungen (→ Termine)
Was kostet die Veranstaltung?

Es gibt verschiedene Preiskategorien – wähle entsprechend Deinem Wohlgefühl eine aus. 🌸
Es geht mehr um die Verbindung, nicht um den Preis. 

Ich freue mich auf Dich und darauf, gemeinsam in einem Raum voller Liebe und Herzensenergie zu sein. 💫

Im Sinne des Energieausgleichs freue ich mich natürlich, wenn Du Dich auf beliebige Weise erkenntlich zeigst:

Wie kann ich teilnehmen?

Buche Dir Dein Ticket bitte über Eventbrite: https://melliseedorf.eventbrite.de

Solltest Du unüberwindbare Schwierigkeiten bei der Buchung über Eventbrite haben, kannst Du Dich auch per WhatsApp oder E-Mail (melli.seedorf@gmail.com) zur Meditation anmelden.

Ich freu mich auf Dich! 🙂

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Wichtiger Hinweis

Meine Angebote, Empfehlungen und mein Wirken dienen Deiner persönlichen Entwicklung und der bewussten Gestaltung Deines Lebens. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und keine therapeutische Behandlung. Ich gebe keine Heilversprechen ab.